世卫组织建议 通过健康生活方式 降低患失智症风险

世界卫生组织周二发布最新指南，建议通过健康饮食、定期锻炼、减少吸烟饮酒和控制体重等一系列健康生活方式，降低患失智症的风险。

根据世卫组织的预测，若各国不采取妥善措施，全球失智症患者到2050年恐将达到1.52亿人。据统计，目前，全世界大约有5000万人罹患失智症，其中60%生活在低收入和中等收入国家。

世界卫生组织新指南推荐了一系列预防失智症的具体建议，比如建议成年人通过锻炼来降低认知能力下降风险；强烈建议戒烟；强烈推荐健康、均衡饮食，例如地中海式饮食，即多吃果蔬、鱼、海鲜、豆类、坚果类及谷类食物，烹饪时尤其提倡用橄榄油；停止有害饮酒；向有轻度认知障碍的成年人提供认知训练等。