《一天一悟》播客:你分得出事实和想法的差别吗?

情绪问题如果用想的是没有办法解决的。你必须要分清楚什么是事实,什么是想法。

只要你能看清你的想法并不等于事实,而这些想法不能够伤害你,那你的情绪就会平静下来。反过来,如果你选择相信自己的想法,而不愿意去单纯看事实的时候,你就会产生各种各样的情绪反应。

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ufm_logo_withtagliner_Medium.jpgUFM100.3早班DJ黄文鸿分享人生哲理。这集取自何权峰的《把坏日子过成好日子》。《一天一悟》每日早上6时10分与9时10分,于电台UFM100.3播出。