（联合早报网讯）不少港人会在饭后享用一碗糖水，惟体内糖含量摄取随时超标，其中杨枝甘露、番薯糖水、绿豆砂糖含量均较高。


香港消委会建议，市民需留意糖水的糖含量及能量值，点糖水时亦可要求将黄糖或糖浆分开送上，以便加入适当糖量。


消委会联同食物安全中心于今年4月测试巿面10款非预先包装糖水，包括红豆沙、绿豆沙、番薯糖水、豆花、杨枝甘露、芝麻煳、椰汁西米露、腐竹鸡蛋糖水、喳咋（摩摩喳喳）及核桃露。


十款糖水中，杨枝甘露平均含糖量最高，每100克便达12克糖；以其每份重量达600克计算，如将整碗吃完，糖摄量将超出世界卫生组织建议的32%。


含糖量最低的甜品是豆花。