科学家称久坐会加速衰老

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(联合早报网讯) 科学家在《美国流行病学杂志》刊文称,对中老年妇女健康状况进行观察后发现,坐姿和睡姿会在遗传学层面明显加速细胞衰老的速度。

美国加州大学圣地亚哥分校的研究员莎狄亚波说:“我们的研究证明,如果人们保持坐姿,细胞衰老速度会更快。”

莎狄亚波和同事对大约1500名年龄介于64岁和95岁的中老年妇女的健康状况进行了观察。结果发现,坐姿会大幅加快女性端粒(telomere)变短的过程。每天坐10到13个小时,端粒会比正常状态短几倍。相应地,她们的生理年龄会大于那些生活方式更积极的同龄人。

另一方面,体育运动对这一进程的影响更为显著。锻炼30分钟就足以让女人弥补久坐的“损失”。

端粒长度被视为判断衰老程度的重要标志。端粒比平均长度短是健康欠佳的标志之一,意味着早逝概率高。

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