美国研究:健身可减少伴侣吵架

研究显示,多锻炼和充足睡眠是预防家庭争吵的良方。(互联网)
研究显示,多锻炼和充足睡眠是预防家庭争吵的良方。(互联网)

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(联合早报网讯)研究发现,健身除了有益身心,还能让两口子少吵架。

美国佛罗里达中部大学的研究人员让118名有全职工作的MBA在职研究生接受问卷调查,并佩戴行动监测设备一周,以了解他们的睡眠状况、日常身体运动等。此外,研究对象的伴侣也需回答同样问卷。结果显示,那些平均每天走上超过1.09万步的人比日均步行不足7000步的人更不爱与另一半发生争吵。

研究人员在美国《应用心理学杂志》上发表报告说,每天多燃脂587卡就有助减少把负面情绪带到家中,进而避免家庭成员之间的争吵。这相当于游泳一小时或快走1.5小时。

参与研究的佛罗里达中部大学商业管理学院教授泰勒说,快走、骑车、游泳、跑步加上一夜好眠是预防家庭争吵的良方。

他指出:“我们的研究显示,多锻炼和充足睡眠不但对你有益,也对你的伴侣有益。”

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