（联合早报网讯） 英国研究人员发现，如果注意生活方式，在人生各年龄段都注意促进大脑健康，那么痴呆症病例的三分之一或可预防。
研究人员列出与痴呆症相关的因素：15岁之前持续接受教育；中年（45岁至65岁之间）控制高血压、肥胖和听力损失；老年（65岁以后）减少吸烟、抑郁、不运动、社交孤立和糖尿病。
研究人员说，从理论上讲，控制这些因素就能降低患病风险。总体而言，35%的痴呆症病例可预防。具体到各个因素而言，9%痴呆症可以通过防止中年听力损失预防，8%通过15岁前持续接受教育预防，5%通过避免老年吸烟预防，4%通过避免老年抑郁预防。
此外，中年高血压、中年肥胖和老年缺乏运动都是可避免的痴呆症致病风险。
埃克塞特大学官网20日援引研究人员的话报道说，为了减少痴呆症风险，建议公共卫生部门介入干预，敦促孩子完成中等教育，中老年多参加脑力刺激活动，如兴趣社团、看电影、阅读、志愿者、玩游戏、社交等。
此外，保护听力、重视中年听力受损也是预防痴呆症的重要方法。增加体育活动、减少吸烟、积极治疗高血压和糖尿病也有益。
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