（联合早报网讯）刊登在《美国精神病学杂志》（American Journal of Psychiatry）的一份报告称，无论性别与年龄，每周运动一小时可明显降低抑郁症的发病几率，并帮助人们更快地摆脱抑郁状态。
据俄罗斯卫星网报道，悉尼新南威尔士大学的研究小组分析了对挪威人健康状况的大量观察结果，发现与每周运动1至2小时的挪威人相比，约44%从不运动的人患有抑郁症。
研究人员说：“暂时还不清楚运动和抑郁症的关系，但我们认为，运动无论是从生物学还是从社会学角度来看，都有好处。无论如何，存在这样的联系表明，必须将运动训练整合到对付抑郁症的计划中。即使我们只能稍稍提高人们的运动量水平，效果也会是巨大的。”
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