研究:失眠者社交能力下降 易变孤独

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(早报讯)美国加州大学柏克莱分校的学者研究指,失眠可能削弱社交能力,令人变得孤独。

发布在《自然通讯》(Nature Communications)期刊的研究观察了18名参与者的行为。负责人神经学家温特指,睡眠不足不仅影响情绪、注意力和认知能力,也会让人感觉身体不舒服。这种不适感可能导致他们不愿意社交,忽视认知他人的言行、给予适当反应等能力都会削弱。

另一研究负责人彭科博士说:“社会常常把睡眠看作是软弱的表现,如果你想取得成功,首先要牺牲的是睡眠。但事实恰恰相反。”

彭科指出,良好睡眠能提高注意力及认知能力,让人变得更健康。这样才能让工作效率变高,失误更少。

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