（早报讯）马来西亚首相马哈迪指出，每天阅报是他的养身之道之一，因为这让他保持思维清晰及活跃。他也劝请民众保持良好的饮食习惯。
马哈迪今年94岁。他今天在《新海峡时报》的“这是我的养生之道”专栏写道：“每天阅报能帮助保持思维活跃，加强组成字句的能力。”
他说，他30年前能心脏病发，但幸运的活了下来。他认为心脏病如今不像过去那么致命。
他认为，他的养生之道首推良好的饮食习惯。“身体真的无需太多食物，尤其年轻或在发育者。对他们而言，食物是为了确保身体好好成长，食量必须不能超出所需的份量。小孩或年轻人吃太多往往带来肥胖，肥胖不利于健康和长命。”
马哈迪认为，父母应该教育孩子多吃蔬果，少吃米饭或碳水化合物，也必须减少摄取糖分。他说，马国许多民众都有肥胖问题，这样的问题一般上从40岁开始。
他说：“为避免血压相关疾病，少吃点，别变胖。除了心脏，（肥胖让）其他身体器官如肝、肾脏及胰脏容易过劳。这些器官一旦衰竭，就会缩短生命。”
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