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点智慧:心灵免疫力

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“冠病看不见、摸不着,却宛如世界大战…”

星云大师说:这是徒弟妙熙法师所发表的文章:冠病19病毒看不见、摸不着,却宛如世界大战,飞机不飞,活动不办,人也不出门,加速改变人们的思考模式与观念,让人始料未及。研究发现,许多感染者多数是年长者,或本身带有其他宿疾者,因免疫力差,很容易被感染。另一种患者称为“共情伤害”,本身并无感染,但因为过度关心疫情,长期陷入灾难信息,造成心理的紧张、抑郁、焦虑、愤怒,甚至精神崩溃。

开示:

当集体性的“共情伤害”发生时,就不难想象,为何大家要去抢口罩、酒精、卫生纸等,因为心里害怕,而有的潜意识行为。疫情终究会结束,但心理上的阴霾恐挥之不去,人与人之间的温暖,要多长时间才能解冻?

疫情扩散时

我们可以如何提升自己的心灵免疫力呢?三点参考:

一、处事低调:病患要被隔离,连医护人员都要全身防护才能靠近,怎能让一般民众接触?这意味着“过去高调处事,现在要学习低调做事,如何低调助人是需要智慧”。

现代人以自媒体宣传,太平之时无伤大雅,非常时期需谨慎,否则容易招来不必要的麻烦,亦或者不小心散布假新闻,都会影响人心。习惯高调作风的人,也要学习低调的智慧,方能躲过浪头。

二、沉潜学习:现在国际旅游趋缓、餐厅门可罗雀、能不出门尽量不出门,很多人转往在线游戏或追剧,以消磨时间。这个时候懂得自我成长的人,已意识到下个世代的改变,早一步在学习新知识,待疫情过去,便能乘风而行。古人智慧“晴时耕种,雨时读书”,疫情期间,若能及早意识到这一点,那就赶紧利用时间学习。除此,也别再借口没时间关心家人,家人传来的习惯“已读不回”,现在也改变心态,拨个几秒回复,告诉他们“我很好”,无常来临时,才不会后悔莫及。

三、心灵升华:人心与外境是相应的,很多情况并不严重,是内心恐惧蔓延,任由焦虑席卷,不生病才怪。古代寺院弟子们向禅师报告繁杂寺务时,禅师总是说一句:“知道了!”

“知道了”寓意深远,该做的还是做,但心是抽离的,以第三者角度来看,而不是对号入座。一旦内心自我对号入座,疾病怎不会找上你呢!

几天前一位师姐和我说,她要种两棵小松树来供佛。妙熙问:为何是选择种松树呢?他说:就是喜欢。妙熙就说:种松树很好,因为我们每个人都要放松。我们太习惯“过度投入”,难以放松,所以头痛、肩痛、背痛、胃痛都有,身心放松,有距离的来看疫情,自然心无罣碍,无有恐怖。

实践三好

疫情看似一场灾难厄运,但也唯有如此,才能让人们深刻省思自己过往行为。新冠病毒的宿主来自野生动物,疫情暴发后,中国地方政府纷纷响应禁杀野生动物令,蔬食更是全球推广,成为显学。

为什么要有教训之后,才开始省思呢?为什么不能提早预防呢?若是每个人都有三好(做好事、说好话、存好心)的观念,落实在生活中,凝聚善业之共业,也会为我们带来善缘好运。

世界是大宇宙,人的身心是小宇宙;大宇宙生病了,代表小宇宙也生病了。大宇宙会生病,也是小宇宙点滴的累积。要救大宇宙,先从自己的小宇宙开始去转化,才是根本之道。

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