点智慧：失落

“失落时，要懂得自处之道…”

星云大师说：分享徒弟心保和尚所说的故事：资深主管原本想在退休后靠公司的福利安养，不料公司改组，他失去了原有的工作。接下来面对的就是现实的家庭经济压力，他要为每个月的帐单想办法，当然也必须再找工作。但原本是位高级主管，一时之间要放下身段，从基层职位做起已是不容易，加上工作时间比以前长，报酬率低，工作难度增加，人事环境不熟悉等客观条件下，他的失落感因此产生。

一有了失落感，他的世界变了，云彩上了灰暗，自信也如同梦幻，消失不再，这种从未曾有的感觉，在他的一生中第一次遇到。

心理学家说，平均而言，一个人每三天里会有一天情绪低落。像失业、失学、病痛、年老、情变、过往、意外、灾变、指责、毁谤、求不得、爱别离、不如意等情况，不是只有发生在别人的身上，也会降临在自己的身边，如果我们能了解这一点，当忧伤来临时，就会觉得不是意外，而能从失败中学习如何生活，从沮丧中提起勇气面对未来，这是比较重要且积极的一面。

失落时，要懂得自处之道，告诉自己，伤心是一件非常艰辛的工作，不但得不到回报，反而徒增烦恼、伤身消沉，而苦苦自害，是最划不来的事情，不值得这样下去。

告诉自己，相信不如意总会有结束的时候，因它不可能永久的存在，并且相信自己有扫去阴霾的信心与力量。告诉自己，多到外面走走，多看看这个多彩的世界，我们会突然发现这个世界真的很美丽，而重燃生命的希望。

告诉自己，其实这个世界是很宽广的，何须太狭隘于自己的生活空间，自己还有很多事要做，何必为了一件事或一个人而裹足不前。

告诉自己，其实失落也不完全是坏事，倒是可以给自己一个反省观照的机会，看看一件事的成败是自己的过失，还是别人的不对。所以，与其伤心，倒不如好好省思整个事情的来龙去脉，好图个了了分明，好让下次遇上同类的事情，才有智慧解决问题。

有時也給自己一点鼓励与奖赏，慰劳自己一下，不要常常在挫折中度日，因那会使自己更加坠入消沉的深坑而无力自拔。不要自损，不要气馁，让自己在生命的尊严中成长壮大。

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