均衡摄取 超级食品

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又到年底佳节聚餐多,瘦身计划备受挑战的季节。

想要控制体重,认识有助瘦身的超级食品的四大特点——高抗性淀粉、高纤维、健康脂肪、抗氧化,事半功倍。

受访营养专家也观察到,新加坡人饮食常陷六大误区。

 

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