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健身练武 年龄无阻

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许多中年人、高龄人士为了保持健康体魄,也借助越来越受欢迎的武术运动、阻力运动,与时间和自然规律竞赛。联合早报采访了走过人生上半场的健康一族,分享人生下半场保持活力的心得。他们不约而同地表示,经常运动除了能掌握个人健康,还可以保持活跃的社交生活,提高晚年生活品质。

刘丽娜(52岁)两年前开始定期上健身中心做阻力运动和打泰拳。这位离开律师岗位,专注于带孩子和打理家庭海外房地产的摩登妈咪,特别喜欢泰拳运动。至于阻力运动,虽然知道效益好,但是练习时会一边撑到极限一边抱怨。

 

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