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吃对食物 睡得好

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新加坡人均睡眠每天约六个半小时,是全球排第三的“熊猫城市”。中西医如何看待睡眠素质?除了生活压力,

睡眠跟食物又有什么关系?

一项针对全球45个城市民众的睡眠素质调查显示,新加坡是世界第三的“熊猫城市”(即睡眠不足),人均睡眠每天约六个半小时,日本东京和韩国首尔的民众睡眠则少过六小时。

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