“肌”不可失 肌少症的风险与预防

老年病科顾问医生诺法涵:肌少症与后期器官衰竭,以及各种炎症、癌症和荷尔蒙系统疾病有关。
老年科高级顾问医生李泽恩:人的肌肉力量在30至40岁期间达到高峰,之后肌肉密度逐年递减。
中医硕士曾庆亮:思虑过度不但伤脾,还会导致睡眠不佳,日久则气结不畅,百病随之而起。
肌少症者较脆弱,容易跌倒,造成许多后遗症,最终甚至死亡。(iStock图片)

人过了50岁,肌肉的密度力量都会逐年下降,患上肌少症的风险因此提高。

本地约25%年长者患有肌少症,他们的肌肉变得无力,更容易跌倒,而跌倒是全球老年人伤害的头号杀手。

如何减缓肌肉的流失?中西医各有方法。

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