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健康老化 生活素质是关键

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老了或许难以无病无痛,但即便患上慢性疾病,还是能够活得健康。

昨天(10月1日)是国际老年人日,数名老年医学科医生和专家受访讲解健康老年的关键,提醒我们不必对衰老抱持悲观看法;现在开始作出改变,无论体能和病史,人人都可以更健康地老化。

“老”,原意年纪大;有经验。什么时候开始,老和无助、失能画上等号?

其实,老了不一定衰退;病了,也可以保持身心健康。

黄雅丽(66岁)的做法值得借鉴。

虽然患有数个慢性病如高血压、糖尿病和心律失常,两年前中风后还失去语言能力,但接受了语言治疗,加上勤于跟着电视节目练习说话,黄雅丽现在可以正常沟通,每天还为家人(丈夫、女儿和孙女)下厨和打理家务。

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