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留意空间、强度、种类 居家运动把握安全

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  自己熟悉的住家是否有足够的空间运动?哪些运动适合在家做,强度如何把握?

  年长者和有健康状况的人运动时要注意什么?本地运动与医疗专家们从运动空间、辅助物品、运动强度及频率、运动种类等方面,做出实用和具有操作性的专业指导。

 

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