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看导师如何融入养身食材 学做蔬食料理吃出健康

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  自3月下旬起每周五天与大家见面的《疫起过生活》网络节目系列,即将迎来第200集的里程碑。在这个疫情渐缓、但社交课程未重启的阶段,《疫起过生活》将继续为观众带来丰富多元的节目,与大家一起保持健康活跃。

  周一至周五早上7时开播的《疫起来晨运》从明天(15日)起,每天推出不一样的运动单元。周一是配合节奏强劲歌曲进行健身操的热力劲舞(Megadanz),周二教大家正确拉筋的伸展与塑身,周三则是结合拳击技巧的低强度版极限战斗(Fight Do)。周四放慢节奏,做一些活氧舒展(Oxigeno)拉筋和伸展肌肉,周五则是通过有氧韵律操燃脂健身。

 

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