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久坐危害健康 少坐多动 胜于短暂运动

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  久坐对健康有害,已经被许多研究所证实。久坐究竟可能造成哪些健康危害?运动是否可以抵消这些危害?

  受访中西医解释与久坐相关的疾病,分享如何在办公、上课及日常生活中少坐多动。

  上课、办公、驾车或搭乘公共交通,以及用餐、看电视、滑手机等,人们一天当中坐着的时间不少,而对于上班族来说,工作日往往会有至少8小时得对着电脑屏幕,大多数人都是长时间坐着。

 

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