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南大生发起运动动 用正念冥想释放压力

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  离开校园投身职场,压力可能非同小可,传统减压方式未必奏效。四名南大学生去年实习时发现工作压力可能比学业压力更难管理,上个月发起正念冥想减压运动Mind the Grind,鼓励年轻上班族透过正念冥想厘清思绪,缓解压力。他们强调:静坐冥想随时随地都能进行,不必等到下班或周末才减压。

 

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