离开校园投身职场，压力可能非同小可，传统减压方式未必奏效。四名南大学生去年实习时发现工作压力可能比学业压力更难管理，上个月发起正念冥想减压运动Mind the Grind，鼓励年轻上班族透过正念冥想厘清思绪，缓解压力。他们强调：静坐冥想随时随地都能进行，不必等到下班或周末才减压。
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南大生发起运动动 用正念冥想释放压力
南大学生（左起）丁于修、陈晶惠、张茹萱与符玮芝有感于亲身经历，发起正念冥想减压运动Mind the Grind。
四名南大生透过社媒Instagram推广正念冥想和举办专家讲座。（受访者提供）
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