农历新年期间，很多人嘴巴不停地吃各种新年小吃。T32牙科中心医生李志雄接受《活得好》的访问时提醒，五类新年小吃容易伤牙龈、牙齿：
一、黏性食物，如黄梨挞和年糕
- 更易卡在牙缝里。
- 需要更多时间分解，最终造成蛀牙。
建议：－吃完后用水漱口，并用氟化牙膏刷牙，也要用牙线清除食物残渣。
二、甜食，如饼干、蛋糕、巧克力等
嘴里的"坏"细菌会把糖分当食物，制造攻击釉质（tooth enamel）的酸性物质，久而久之会形成蛀牙。
建议：尽可能选择吃较少糖分的食物，与其吃牛奶巧克力，建议吃黑巧克力。－避免长时间吸吮糖果，因为牙齿会更长时间接触到糖分。
三、硬食，如坚果、瓜子等
- 如牙齿有填充物，容易脱落。
- 可能削弱釉质，引致牙痛，以及牙齿可能出现裂缝。
- 用牙齿"剥开"坚果和瓜子，可能会使门牙断裂或使牙齿填充物移位。
建议：避免用牙齿"剥开"坚果，建议用手或工具。
四、较难咀嚼的食物，如肉干、鲍鱼等
- 需要大量咀嚼，使下颚肌肉更受压。过度咀嚼也可能导致下颚疼痛。
- 如果所戴的假牙不适合，或许会牙龈疼痛或不舒服。
五、汽水和酒
- 牙齿不断遭受酸侵袭，过量喝下可导致釉质被侵蚀。
- 酒精会让人体脱水，大量喝会减少唾液分泌。唾液能帮助抵抗嘴里的细菌，较少唾液易引致蛀牙、牙龈疾病等。
- 红酒可使牙齿变色。
建议：用餐时才喝汽水或酒，因为吃其他食物时会产生唾液，等至少45分钟后才刷牙。
李医生提醒，如果长时间在外拜年，尽可能携带牙刷，以便用餐后能刷牙。即使晚上很累了，也要记得刷牙及用牙线后才睡。
赞
