本地艺人黄嫊方如何“喂食”三位发育中的儿子?在《有课到厨房》节目中,大方公开简易“韩式蟹棒煎蛋饼”(Korean Crab Pancake)小吃秘笈!
黄嫊方家里有三位小公子,正在发育的他们常常在非餐点时间喊饿。为了“应付”他们的需求,这位精明的妈妈就会常常准备一些能够冰冻的小吃,让他们饿的时候可以弄热来吃。
原本不常下厨的黄嫊方,自嘲嫁为人妇后,“为了绑住老公的胃,才积极研究食谱”。她也透露,自从有了小孩后,自己就更常下厨了,还需要她动脑筋研究食谱,“因为家里的小孩有时候会挑食,必须想方设法将蔬菜融入料理中,才能让他们摄取均衡的营养”。
在这集的《有课到厨房》名人版中,黄嫊方将与大家分享简单又美味的“韩式蟹棒煎蛋饼”。
食谱:韩式蟹棒煎蛋饼
材料:
- 蟹肉棒 1包
- 白洋葱 1粒(切末)
- 蒜头 2瓣 (剁碎)
- 葱 2根 (切碎)
- 蛋 3粒
- 胡椒粉 少许
- 盐 少许
- 食用油 少许
*材料的分量可根据个人口味进行调整*
做法:
- 将蟹肉棒撕成丝,放入大碗中
- 在同一个大碗中,放入洋葱、蒜泥、葱段,之后缓缓地将鸡蛋打入,用手将材料均匀地搅拌在一起,要避免过度搅拌导致蛋糊过于稀释
- 用中小火在平底锅中热油,注意不要让锅太热避免导致蛋饼表层烧焦
- 用汤匙将蛋糊放在锅中,并用汤匙塑形,每面煎至金黄色(约2至3分钟),重复该步骤至面糊用完为止
厨房小贴士
- 蛋要一个一个打,避免让蛋糊过湿,影响口感,如果太湿的话,可以加多些蟹棒和洋葱调试
- 平底锅不可锅热,先用中小火热油,若觉得太热可自行调制火候
- 小朋友不喜欢葱的话,可以用其他蔬菜(例如高丽菜)代替
华文媒体集团全新线上节目《有课到》从8月17日起,周一至周五,为公众带来不同的网络线上课程。周一早上有《有课到厨房》名人版,由名人介绍看家食谱。每逢星期一、三和五则有《有课到手机》直播节目,由人协导师教大家用手机学科技。周二和周四的《有课到厨房》请来人协烹饪导师教导大家煮好菜。
公众可上《联合早报》《联合晚报》《新明日报》以及96.3好FM的数码和社交媒体平台观看视频。
这个系列由Gov.sg呈献,并获人民协会与新加坡数码转型办事处(SG Digital Office)支持。