天天做伸展运动（下篇）--下肢

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更新 / 2022年8月4日 5:41 PM
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发布 / 2020年3月10日 5:00 AM

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长时间久坐不动，下肢感觉僵硬，想要开始做些运动舒展筋骨，应该从何着手？“天天做伸展运动”系列第三期（完结篇），由新加坡中央医院物理治疗师吴淑芹示范针对下肢的伸展动作。天天有规律地练习，有助减少身体僵硬或疼痛问题，还可以帮助大脑放松。

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