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6月8日疫起来晨运:体理会活跃健康教练教心肺训练

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6月8日疫起来晨运:体理会活跃健康教练教心肺训练

疫情期间继续保持活跃!新加坡体育理事会活跃健康教练陈名彤将指导心肺训练。96.3好FM制作人杨洤斌跟你一起迎接新的一天,一同迈向健康生活! 完整《疫起过生活》网络节目系列 >> http://bit.ly/comenliveonfb 关注更多有关2019冠状病毒疾病(COVID-19)的新闻与资讯 --> http://bit.ly/zbsg_COVID-19 Active Health SG Get Active TV Gov.sg 96.3好FM #GetActiveSG #疫起过生活 #comenlive #cmgsupports #zaobaosg #stayhomewithSPH

Posted by Lianhe Zaobao 联合早报 on Sunday, 7 June 2020

疫情期间继续保持活跃!

早上7时开播的《疫起来晨运》节目,将由新加坡体育理事会活跃健康教练陈名彤指导心肺训练。96.3好FM制作人杨洤斌现身当“学员”。

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96.3好FM制作人杨洤斌(左)跟着体理会活跃健康教练陈名彤做心肺训练运动。(严宣融摄)

体理会(SportSG)运动专家从星期一(8日)起,一连五天为大家带来系统化的运动教程,增强心肺功能与强化肌肉。

陈名彤今天(8日)至周三(10日)指导观众进行心肺训练与核心训练,改善走路喘气的问题,并提升平衡力,减少跌倒的可能性。

ActiveSG健身教练沈韦德则将于周四(11日)和周五(12日)专注于肌肉训练,教大家如何强化肌肉、提升肌耐力。肌耐力增加后,运动或进行其他活动时,即使时间较长也不会感到疲惫。

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陈名彤(右)教导的心肺训练,加强心肺功能,改善走路喘气的问题。左为96.3好FM制作人杨洤斌。(严宣融摄)

体理会副总裁蒋福运和体理会ActiveSG司长孙福霖将分别参与周三和周五的节目,与观众一起做运动,保持身心健康。

每场运动课程长达45分钟,每天内容不重复。

华文媒体集团全新线上节目《疫起过生活》从3月16日起,周一至周五分三个时段,邀请人民协会的教练与导师通过网络开播,继续陪伴国人学习晨运、烹饪和唱歌或上课。公众可上zaobao.sg、《联合早报》、《联合晚报》、《新明日报》以及96. 3好FM的数码和社交媒体平台观看视频。

这个系列获得通讯及新闻部的和人民协会的支持。

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