查看冠状病毒19最新报道

6月12日疫起来晨运:体理会ActiveSG健身教练教肌肉耐力训练

字体大小:

6月12日疫起来晨运:体理会ActiveSG健身教练教肌肉耐力训练

疫情期间继续保持活跃!新加坡体育理事会ActiveSG健身教练沈韦德将指导肌肉耐力训练。96.3好FM制作人余思远和体理会ActiveSG司长孙福霖跟你一起迎接新的一天,一同迈向健康生活! 完整《疫起过生活》网络节目系列 >> http://bit.ly/comenliveonfb 关注更多有关2019冠状病毒疾病(COVID-19)的新闻与资讯 --> http://bit.ly/zbsg_COVID-19 Active Health SG Get Active TV Gov.sg 96.3好FM #GetActiveSG #疫起过生活 #comenlive #cmgsupports #zaobaosg #stayhomewithSPH

Posted by Lianhe Zaobao 联合早报 on Thursday, 11 June 2020

疫情期间继续保持活跃!

早上7时开播的《疫起来晨运》节目,将由新加坡体育理事会ActiveSG健身教练沈韦德教肌肉耐力训练。96.3好FM 制作人余思远和体理会ActiveSG司长孙福霖现身当“学员”。

comenlive_wk13_exercise5.jpg
体理会ActiveSG健身教练沈韦德(中)带领体理会ActiveSG司长孙福霖(右)和96.3好FM制作人余思远做肌肉耐力训练。(钟雁龄摄)

体理会(SportSG)运动专家从星期一(8日)起,一连五天为大家带来系统化的运动教程,增强心肺功能与强化肌肉。

ActiveSG健身教练沈韦德昨天(11日)和今天(12日)两天专注于肌肉训练,教大家如何强化肌肉、提升肌耐力。肌耐力增加后,运动或进行其他活动时,即使时间较长也不会感到疲惫。

comenlive_wk13_exercise5.jpg
体理会ActiveSG司长孙福霖(右)跟着沈韦德教练做运动,鼓励观众朋友“疫起来晨运”。(钟雁龄摄)

体理会活跃健康教练陈名彤周一(8日)至前天(10日)则指导观众进行心肺训练与核心训练,改善走路喘气的问题,并提升平衡力,减少跌倒的可能性。

每场运动课程长达45分钟,每天内容不重复。

华文媒体集团全新线上节目《疫起过生活》从3月16日起,周一至周五分三个时段,邀请人民协会的教练与导师通过网络开播,继续陪伴国人学习晨运、烹饪和唱歌或上课。公众可上zaobao.sg、《联合早报》、《联合晚报》、《新明日报》以及96. 3好FM的数码和社交媒体平台观看视频。

这个系列获得通讯及新闻部的和人民协会的支持。

LIKE我们的官方面簿网页以获取更多新信息