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6月26日疫起来晨运:人协导师教核心训练与伸展

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6月26日疫起来晨运:人协导师教核心训练与伸展

疫情期间继续保持活跃!人民协会导师陈婉云将指导核心训练与伸展。96.3 好FM DJ: De Ming 王德明跟你一起迎接新的一天,一同迈向健康生活! 完整《疫起过生活》网络节目系列 >> http://bit.ly/comenliveonfb 关注更多有关2019冠状病毒疾病(COVID-19)的新闻与资讯 --> http://bit.ly/zbsg_COVID-19 The People's Association PA Courses Gov.sg 96.3好FM #疫起过生活 #comenlive #cmgsupports #zaobaosg #stayhomewithSPH

Posted by Lianhe Zaobao 联合早报 on Thursday, 25 June 2020

疫情期间继续保持活跃!

早上7时开播的《疫起来晨运》节目,将由人民协会导师陈婉云指导核心训练与伸展。96.3好FM DJ王德明现身当“学员”。

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经验丰富的人协健身老师陈婉云(右)带领96.3好FM DJ王德明做核心训练与伸展运动。(钟雁龄摄)

周一和前天(24日)的运动单元是配合节奏强劲的歌曲运动的“热力劲舞”(Megadanz),周二(23日)和昨天(25日)则是着重拉筋伸展的“活氧舒展”(Oxigeno)运动。今天的核心训练与伸展节目主要教大家如何锻炼核心肌肉,提升平衡能力。

每场运动课程长达45分钟,每天内容不重复。

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今天的运动主要锻炼大家的核心肌肉,帮助提升平衡能力。(钟雁龄摄)

华文媒体集团全新线上节目《疫起过生活》从3月16日起,周一至周五分三个时段,邀请人民协会的教练与导师通过网络开播,继续陪伴国人学习晨运、烹饪和唱歌或上课。公众可上zaobao.sg、《联合早报》、《联合晚报》、《新明日报》以及96. 3好FM的数码和社交媒体平台观看视频。

这个系列获得通讯及新闻部的和人民协会的支持。

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