孙慧纹:为心情腾出空间

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整理家居物品的过程中也是在整理心情,腾出多一点空间,让自己放松。(档案照)

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采访过的精神科医生说,周围环境对个人的情绪健康有一定影响。如果居住环境拥挤杂乱,往往使人容易焦躁,无法集中精神做任何事。

所以当觉得自己压力大、脾气急躁时,不妨仔细看看自己的生活环境,是不是已经很久没有动手整理家中堆积的物品了?简单如收纳散乱在桌子上的文具、信件,甚至是小摆设,都对心情有所帮助,能让自己在找任何物品时,不会因为找不到而感到焦虑慌张,心情也可以腾出多一点喘息空间,让自己放松,更容易消化各种情绪。

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