消费习性犹如一种程序编码，似乎已经植入了我们的骨髓。每天频繁地这里花一点，那里花一些的常态，让多数人根本没有意识到，在任何一天里究竟花了多少钱。
但如果真想窥探自己为什么花那么多钱，看看是什么因素导致自己挥霍无度，倒是有个立竿见影的方法，有助于发现自己财务中的消费软肋，那就是：给消费放个假，完全不花钱。
沉浸在现代都市消费文化中，是否有可能一整天都不花一块钱？这种与消费文化对立的奇葩行径，对个人理财到底有没有助益？
本期的《崇尚理财》试图一探究竟。
一整天，不花钱。
概念看似简单，但做起来着实不易。对无法放下既定生活方式的人而言，不花钱简直是绝对无法办到的事。
首先，任何形式的社交活动或工作会议都有可能破坏“不花钱”的成功概率，例如上班途中的早间咖啡，或是下班之后的犒赏夜宵。其次，有了网上银行、电子商务，以及各种应用软件和平台，网购只须移动指尖，轻轻点击，与实体的现金和信用卡拉开了距离。然而，这些行为仍是实实在在的消费。
因此，唯有在自己主动不花钱的时候，才有望发觉自己平时是多么频密地花费，惊觉无数消费积少成多的速度。
更重要的是，一整天不花钱的体验，有助于抗衡盲目频密消费的腐蚀性文化。与其被反射性的消费行为牵着鼻子走，不如让自己重获掌控消费习惯的主权。经历不花钱的一天后，或许便能开始了解，如何减少对自己既无帮助又不能带来快乐的消费。
■给“不花钱”下定义
有关“不花钱”的定义，并非只限于一种诠释。对某些人来说，这可能意味着当天完全且绝对地不花到任何金钱。对其他人而言，则可能指房贷与水电费等固定支出以外的，可自由裁量的任意消费。
无论你最终倾向何种诠释，都务必根据所选择的定义，拟出最恰当消费行为范畴。同时，尽量发挥创意和想象，实践最大限度的“不花钱”理念，就连固定支出其他处理方式的可能性也别放过。
例如，提前支付房贷和固定费用。至于一天里的必需品，即饮食和交通，仍可寻找不花钱的途径，或至少动用家里储存的食材准备三餐，以及事先补足车资卡的现金值（即当天不为该卡花钱）等等。
■如何提前准备不花钱
在一整天不花钱的前一天，试图把一天分成几个时段，回顾过去时段中的各种支出，理清楚当天的日常消费情况。若有必要，看看能否调整当天的事项或行程，并思考可以采取哪些步骤让一天的活动变得更加顺畅。
虽然可以任意挑选不花钱的日子，但切勿“作弊”地挑选本来就宅在家中的那一天。换言之，认真挑选出外活动或工作，以及平时必然有不同消费的一天。
最后，请为自己的不花钱决定负责。例如，招募朋友来“监督”自己不花钱的承诺，或通过社交媒体记录不花钱的一天。
■保持开明心态
尽可能让那一天变得有趣。同时，善用不花钱所省下的时间，把手头上该做的事情做好。
不花钱的一天，不是一场与他人比试的竞赛，也不是为了挑战自己走出舒适区的能耐。这一天的重点，不是盘点几种不花钱的活动，或关乎你具体了做些什么。
这一天，犹如生活与金钱之间的“阻断措施”。通过切除花钱的习惯性、必然性或必要性，一方面能更清楚地意识到个人需求是如何影响着自己的财务状况，另一方面重新体会不以金钱来定义生活价值的日子。
有些人或许会惊觉，自己无时无刻都在想花钱，甚至为了花钱才决定消费；有些人则发现，自己原来有那么多的消费冲动。为了整理思绪，帮助记忆，当天不妨把一路的感想，都纪录在笔记簿或智能手机。
至于种种浮现的渴望与需求，之后无需立即“割爱”，只求对它们的存在及影响有多些觉察。日后有足够的意愿进行整肃时，再衡量个别渴望与需求的轻重，并做出取舍。
即使每周或每个月，只有一天能真正做到完全不花钱，这仍是非常积极的经历。一天不花钱虽然不会在短期内让任何人致富，但从长远来看，这个经历有助于建立信心，重拾金钱的主控权，渐渐彻底改变既定的消费习惯。
除了每周或每个月预设的“不花钱”日，平日里容易犯下情绪消费或常有“不动脑”开支的人，可尝试下列减少开支的两条途径。
一、无痛楚的节省。换句话说，努力让自己成为更好的消费者，为所有的消费寻找更佳的促销等交易价值。这些努力因为不影响生活素质，自然不会产生痛楚。如果努力取得成效，还有望减少走上下一条途径的概率。
二、割爱式的储蓄。如果自己变得再精明也省不了多少钱，下一步就是改变生活习惯，割舍某些生活品质，尤其是情绪或冲动消费。为缓解这条路的“苦楚”，可采用下列的处理方法。
■再等一宿
真的很想买某个东西的时候，先努力试着再等一宿，即英语中的“sleep on it”。或许隔日会发现，购物的冲动已经没有那么强烈。
■消费时数
如果还是难以抵抗冲动消费的诱惑，不妨从工作时数来计算花费。打个比方，如果工作一小时的工资是8元，而消费价格为800元，再加上7％的消费税，便得工作107个小时才能负担那笔开支。
■只带现金
例如，为购买一周的食物或增补生活的用品而上超市时，事先列出一个单子，并且携带足够的现金。至于信用卡，大可留在家里，以备出国远行之需。此外，别在饥饿的时候购买食物，免得被当下的食欲误导而超购。
■回避诱惑
在接触各种广告行销前，生活往往不缺少什么。可一旦被一波波的广告围攻，便会突然发现生活的不足或缺憾，非得借由广告推销的产品或服务，方能补缺，平复匮乏的心理。所以，眼不见，耳不听为净。此外，与其在购物商场闲逛，不如选择网购，减少环境给予的诱惑。
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