了解自身体质 提防高血压

中医认为，不良情绪的刺激、不良的饮食习惯、过度操劳、房事无度，或年老体弱、久病体亏，是形成高血压的主要原因。三种体质的人较容易血压高。

三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，高血压是一种以体循环动脉血压升高为主的综合症，日久会引起心、脑、肾等器官的病变。

传统中医没有对高血压病的直接认识，而是根据其临床特点，主要将其归属于眩晕、头痛、中风等范畴来讨论。从中医的角度，三种体质的人群较易患上高血压。

①肝阳上亢者：

• 特征：身体壮实、性格刚烈、急躁易怒、面赤、便秘等。


• 原因：经常情绪过激，扰动肝火，逆乱气机而发病。

②肝肾阴虚者：

• 特征：容易头晕、头痛、耳鸣、心悸易怒、失眠多梦等。


• 原因：由于肾阴亏虚于下，肝火扰动于上而发病。

③气虚血瘀者：

• 特征：头晕耳鸣、心悸失眠、气短乏力、肢体麻木、眼睛模糊、怕冷、尿频等。


• 原因：由于中气不足，痰浊内生，气血不畅，络脉失养而发病。

• 保持乐观开朗的情绪，可促进血液循环，有利于减慢心率，调整和稳定血压。


• 劳逸适宜，并根据个人爱好适当运动；保持良好习惯，有规律地生活，以消除疲劳和紧张因素。


• 调节饮食，勿过饱，宜清宜淡。