活得好
当患上某些疾病时，温水也可能是一道“药”，有助于缓解病情，加速痊愈。
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时例举适合多喝温水的三种病：
1）感冒：属外感，通过发汗可将外邪（即风寒或风热） 经皮肤排出体外。温水可加速身体发汗。
●风寒感冒：将风寒之邪通过发汗排出体外，加快痊愈的时间。
主证：恶寒重、发热轻、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重，时流清涕、喉痒、咳嗽、咯痰稀薄色白、口不渴或喜热饮、舌苔薄白而润、脉浮或脉紧。
●风热感冒：适量喝温水，通过冒汗将风热外邪从毛孔排出，减少发热或发烧。
主证：身热较明显、微恶风、汗出不畅、头胀痛、咳嗽、痰粘或黄、咽燥或咽喉乳蛾红肿疼痛、鼻塞、流黄浊涕、口渴欲饮、舌苔薄白微黄、舌边尖红、脉象浮数。
2）肺炎：适量喝温水，可将体热通过发汗排出体外，加快痊愈时间。
3）胃肠道痉挛：一般是受凉、胃肠道蠕动所引起，多喝温水可助缓解痉挛、疼痛的症状。
一天该喝多少水？
Q：一般应该喝多少水？
A： 一般建议一天喝8杯水。当患以上疾病时，可适量增加一到两杯温水，建议一天总饮水量在1200毫升至2000毫升之间。
要留意的是，饮水量也要根据自己的身体状况、环境和活动量来定。
赞
