或致子宫收缩 孕妇不宜多吃木瓜

光皮木瓜是一种中药材。(受访者提供)
光皮木瓜是一种中药材。(受访者提供)

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网络流传,木瓜含有大量的女性荷尔蒙,吃多了易造成子宫过度收缩,因此生理期、怀孕中的女性不宜食用,以防大量出血或导致流产。这说法有根据吗?且听本地中医师解析。

国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说,木瓜分成两大类,一类是光皮木瓜(这是一种药材,有舒筋和络、化湿和胃的药效,一般适用于风湿痹痛、筋脉拘挛、脚气肿痛、吐泻转筋),一类是我们常吃的热带水果——番木瓜(Carica papaya)。这里所指的木瓜,是水果类的番木瓜。

从中医的角度,木瓜味甘性平,能消食健胃、解毒抗疫,也可补充营养,提高免疫能力。但邹医师提醒,严格来说,木瓜性微偏寒,月经期间女性气血虚弱,在这期间多吃木瓜确实可能引起痛经。

他也不建议孕妇多吃木瓜,因为可能导致子宫收缩,导致腹痛。此外,木瓜中含有植物性女性荷尔蒙,易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,可能影响胎儿的稳定度。他特别提醒,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。

对于一般人,建议每天木瓜的食用量在500克左右即够。

Q:还有哪些人不宜多吃木瓜?

  • 腰膝无力、精血虚和真阴不足者:木瓜中的番木瓜碱微有毒性,因此每次食用量不宜过多,吃太多会损筋骨、损腰部和膝盖。
  • 精血虚:表现是肢体麻木不仁、关节屈伸不利、头晕眼花、两眼干涩、视物模糊或月经量少或闭经、皮肤瘙痒等。
  • 真阴不足:表现是腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、男子遗精早泄、女子月经不调等。
  • 体质虚弱及脾胃虚寒的人,不要吃冷藏后的木瓜。

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