一些人有长期喝姜茶的习惯。哪类人较适合喝姜茶？什么时间喝最好？且听本地中医师解析。
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，根据中医理论，生姜味辛，性温，有温中止呕、温肺止咳、发汗解表、解毒的功效。
它主治感冒风寒、肺寒或寒痰咳嗽、脾胃虚寒或胃气不和；而且，也解鱼蟹、鸟兽肉毒。
一般的姜茶通常适合阳虚体质的人服用，特征如下：
胖瘦之人均可见，中年常有发胖、乳房发育不佳、毛发易于脱落、面色苍白不华、目光清澈、口唇色淡、经常感到背部和膝关节以下怕冷、喜温热食物、大便偏溏、夜尿多、小便清长、容易水肿、性格多沉静、容易神疲倦怠、消沉、悲观、不喜运动、缺乏性欲等。
1天1杯就好
林医师建议，姜茶早上喝为宜，一天喝一杯就好。不同身体状况的人，可在姜茶里加入不同的食材或药材：
- 紫姜茶：
材料：生姜5片、紫苏叶15克，煎汤服，也可加入红糖。
作用：用于风寒感冒（头痛身痛、鼻流清涕、舌淡红、苔薄白等）、恶寒发热、头痛。
- 姜糖茶：
材料：生姜20克、麦芽糖15克，煎汤温服。
作用：用于肺寒或寒痰咳嗽。（症状：咳嗽声重、气急、咽痒、痰白而稀、常伴鼻塞流清涕、头痛、恶寒发热、无汗、舌苔薄白等。）
- 姜枣茶：
材料：生姜3片、红枣5枚、红糖适量，以沸水冲泡代茶饮用。
作用：有散寒止痛的功效，适用于痛经下腹冷痛者。
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