网络流传，喝香蕉、木瓜和杏仁奶（可加天然纯蜂蜜或不加）制成的饮料，能减缓膝盖疼痛。这么做是否有作用？什么人不适合喝？且听本地中医师解析。
据网络流传，香蕉富含维生素B6等，可帮助修复组织和減少抽筋；杏仁奶中含有丰富的钙质，能强化骨骼，更重要的是，还具有抗发炎的omega-3脂肪酸；另外，木瓜也有大量维生素A和C，可帮助修复肌腱和软骨。把这些食材混合搅拌成饮料，能帮助减缓膝盖疼痛。
针对上述偏方，宜康中医王水珍医师接受《活得好》访问时说，这很难判断，因为网络流传的是以单一食物内的成分来理解，而有这些成分的天然食物，不限于以上三种。
如果大家坚持喝上述饮料，医师提醒，不适合空腹服用，饭后一小时为佳，一天不宜喝超过一杯，因为这饮料偏寒，不适合多喝。
一般人饮用后，如果没有腹泻等不适症状，还是可酌量喝。但若出现腹泻或大便次数增加，就该停止。“像上述提及，由于该饮料总体偏寒性，所以肠胃虚寒、平时大便稀烂或溏如鸭粪的人应该避免喝。”
王医师指出，根据中医理论，膝盖疼痛治疗一般分疼痛期和缓解期：
- 疼痛期：若轻微疼痛，尽量保温，先使用一些外敷药膏（如市面上售卖的舒经膏、红花油等）；若疼痛不能忍，应该询医治疗。
- 缓解期：常常有膝盖疼痛者，在缓解期无疼痛时，建议尽量做一些活动，如短时间步行、常常站立伸屈膝盖关节，有助于减缓膝盖疼痛发生，也应该保温患处。