热毛巾敷后脑勺 可改善头晕

网络流传，将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺穴位，改善头晕症状。这么做真的有帮助？哪些人不适合？且听本地中医师解析和建议。

宜康中医方思敏医师接受《活得好》访问时说，头晕是临床常见病证。多种病症，如感冒、高血压、低血压、低血糖、贫血、美尼尔氏综合征、脑动脉硬化、椎基底动脉供血不足、神经衰弱等，眩晕是主要的症状。

中医强调“温则通，通则不痛”，热毛巾能助放松局部肌肉痉挛，改善局部的血液循环，因此能改善由气滞血瘀所引起的头晕。

但方医师提醒，皮肤敏感、皮肤破损、瘙痒或湿疹者不适宜外敷热毛巾，因为热毛巾的温度可能对皮肤有一定的刺激，加重症状。

如果大家要用热毛巾敷在后脑勺，要留意：

1）用洁净的毛巾，以防皮肤感染。

2）在40至45摄氏度的热水中浸泡，拧干后外敷，注意温度，接触皮肤时应没有灼痛感。糖尿病患者需更加留意，以防烫伤。

3）一般五分钟更换一次，最好两条毛巾交替使用，以防毛巾温度下降反而局部受凉。

4）每次热敷15至20分钟，每天敷三到四次。

方医师表示，一般上，敷热毛巾没有限制几时敷，但应避免在睡前敷，以避免湿着发根睡觉。

她提醒，在头部敷热毛巾后，应用吹风筒吹干头发，以免着凉。