宜康中医方思敏医师建议,头晕患者可通过按摩穴位,自我保健,缓解症状。
风池穴
●位于颈部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
●如何取穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处。
太阳穴
●位于颞部,眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
●如何取穴:眉梢与目外眦连线中点向后一横指,触及一凹陷处即是。
合谷穴
●在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
●如何取穴:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。
提醒!
方医师强调,若感觉身体轻度不适,可适当结合食疗、自我保健按摩,但若症状不能缓解或加重,一定要尽快求医,以免耽误病情的诊断。