成人小孩刷牙 宜用软毛牙刷

相信每个人每天都会用牙刷来刷牙，然而，很多人忽略了这个小物品，从选择到使用后的处理，都存在大学问。

《活得好》请新加坡国立牙科中心口腔修复部口腔健康治疗高级口腔保健治疗师陈伊湘为我们解析：

许多人认为，小孩和老人应该用软毛牙刷，成人该用硬毛的，其实，无论任何年龄的人群，都建议使用软毛牙刷。这是因为长期使用硬毛牙刷会导致牙齿磨损及牙龈萎缩，因而导致牙齿敏感问题。

对于老年人，建议选择握柄较宽的，或使用电动牙刷，因为和普通牙刷相比，这类牙刷较易操作。

在水龙头下，彻底清洗牙刷，去除牙膏和食物残留，因为残留物会促使细菌繁殖。过后，把刷毛向上放直，随风晾干。

不建议把牙刷盖着，因为潮湿的环境会促使细菌在刷毛上滋长。

依照牙刷刷毛的磨损程度，建议每三至四个月或更早更换。

提醒！刷毛“开嘴”后，清理牙齿的效果会减弱，也可能对牙龈和牙齿造成不必要的损伤。

虽然没有明确研究显示，不定期更换牙刷将造成显著的不良后果，但鉴于卫生理由，建议定期更换。

Q：有人说，患流行性感冒或长口疮后，应该换牙刷。有必要吗？

A:目前没有相关建议。大家可自行判断。一般病愈后，人体会自行对较前致病的病菌产生抗体，因而不受相同的病菌感染。然而，有些人会在病愈后，将生病时所使用的牙刷换掉。