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2动作助改善视力

眼睛互看大拇指助改善视力。(示意图)

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网络流传两种帮助改善视力的方法:看大拇指和念数字,真的有用吗?且听本地中医师的建议。

●眼睛互看大拇指

步骤:向前方伸出双手,而双手的距离要稍微超过肩膀的宽度。伸出大拇指,头不要左右移动,用眼睛交互看左右手的大拇指。做20至30次。

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●念数字磁铁

步骤:将1到20的数字磁铁随机贴在冰箱上,从1、2、3…按照顺序指出來。如果没有数字磁铁,也可自己把数字写在纸上,再剪出来,随机贴在墙上。

早晨起身进行最佳

针对上述两种方法,养生保健中医诊所的林丽明医师认为,它们主要是运动眼睛周围肌肉,促进眼内血液循环,对帮助视力退化确实有些作用。

她建议,早晨起身进行最佳,一般健康的人都可做。

林医师提醒,眩晕或失血过多的患者不适合做。进行时如出现不适或头晕、恶心,就应马上停止。

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