减重饮食风潮 身体吃不消

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时下流行两种减重饮食风潮:生酮饮食和限时进食,许多追捧者纷纷通过社媒分享亮眼“战绩”。

不过,任何减重方法再流行,也不该盲从。营养学家和医生指出,生酮饮食和限时进食蕴含一定风险,对健康弊多于利。专家强调,健康减重的不二法门,始终是健康饮食和适量运动,而成功关键在于配合自己的生活方式,才能让良好习惯持之以恒。

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