有的家长经常把自己的孩子与其他孩子比较，而认为自己的孩子太瘦、太矮，不断叮嘱他们多吃。其实，这是没有必要的。该如何知道孩子的成长速度（包括体重和身高）是否属于正常范围？该如何确保孩子获得所需要的营养？且听本地儿科医生的建议。
新加坡营养与营养学协会（The Singapore Nutrition and Dietetics Association）最近联合雅培（Abbott）做了一项调查，发现新加坡家长常把自己的孩子与同年龄层的其他孩子作比较，看自己的孩子体重是否较轻、身高是否较矮。
这样的“比较”经常引致一些家长对孩子是否正常成长产生不合理的过虑 ，如当亲戚评论自己孩子的身高和体重时，家长可能开始更留意甚至担忧自己孩子的成长。
康生儿科医疗中心王振韵医生接受《活得好》访问时建议，家长应定期“追踪”孩子的体重和身高，并将数据与年龄相符的性别和人口特定的增长图表进行比较，才能较准确地了解孩子的成长速度是否正常。如有怀疑，可寻求进一步医疗咨询。
在饮食方面，王医生建议，家长应尽量确保饮食中含有孩子发育所需要的营养和维生素。
举例：绿叶蔬菜，如菠菜和羽衣甘蓝（kale）含有镁（Magnesium）；金枪鱼和三文鱼等油性鱼类含有维生素D。这两者都是钙质吸收所需的，并有助于强健骨骼发育。
牛肉、猪肉和鸡肉等的瘦肉含有锌（Zinc），连同维生素A（胡萝卜）、维生素C（柑橘类水果）和维生素E（坚果），能帮助保护细胞免受自由基的侵害。
王医生建议父母本身以身作则，树立好榜样，积极地吃营养丰富、健康的食物，而且不在孩子面前讨论不喜欢吃的食物，尽量避免养成孩子偏食的习惯。
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