电台963好FM的安娜在上个月推出《艺人医事》，请艺人上直播分享养生心得，也请黄药师为嘉宾提供一些养生贴士。本报“活得好”转载节目部分内容。黄药师提醒，体能和肾功能是两回事。大家可能以为自己很年轻，但根据中医理论的肾功能，其实不是这么一回事。
黄药师分享了几个适合12岁以上男女做的健肾穴位按揉。他建议每天睡前或肾经运行时（下午5时到7时，饭前），按揉以下穴位5到10分钟。无需过于用力，有酸痛感觉便可。
- 关元（肚脐正中三手指横下）：用拇指按揉。
- 肾俞（肚脐中正画条线到后面，后背三手指之上，脊椎两旁）：用拳头上下搓或敲打。
- 太溪（脚内踝最高点的后面，脚健处）：用手指按揉。
- 涌泉（在脚底，弯脚趾脚底有凹陷处）：用手指按揉。
黄药师也给男性补阳的建议：
- 尽量有固定的体育活动，多锻炼身体。●节制性欲，别逞强，次数多少，因人而异，但只要“做过后”觉得劳累、脚软、下体酸痛，就要休息。●多吃糯米、韭菜、核桃、黑芝麻、莲子等：属于滋补肾的食物。
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