生命中的真英雄 需要健康的神经系统

生命中的真英雄 需要健康的神经系统

数百万人每天默默忍受频频感到刺痛或发麻等症状。虽然感到不适,但他们还是辛勤工作,以完成身边心爱的人的梦想,而毫无怨言。这些人才是我们这个时代真正的英雄,而他们需要我们的帮助。

人体的神经系统就像是电线网,由神经将脑部连接身体的每一个部位。神经对人体的运作至关重要,它们扮演了沟通网络的角色,感应并处理刺激来源,并传递讯息给其他组织(如肌肉组织)来反应。

神经病变(neuropathy)指的是神经已受损的健康病况。造成神经病变的原因有很多种,包括糖尿病、摄取酒精、基因因素、受感染、癌症、营养缺乏、接触到可能造成神经慢性发炎的有毒物质和疾病,及其它不明因素等。

其中,糖尿病是造成神经受损的最常见原因之一,在医学上被称为糖尿病神经病变(diabetic neuropathy)。

何谓糖尿病神经病变?

糖尿病神经病变,是糖尿病的常见并发症,即神经或一组神经因为血糖高而受损。神经受损的症状包括,四肢刺痛或发麻,造成对触摸特别敏感,及感觉灼热、剧痛,或感觉不到冷热和失去感觉等。

虽然糖尿病神经病变在初期可能没有明显症状,但随着疾病恶化,则可能出现以下症状:

•脚趾、手掌、手臂、脚掌或腿出现疼痛、刺痛、麻痹或失去感觉。

•脚掌或手掌肌肉退化。

•消化不良、感到恶心想吐。

•便秘或腹泻。

•站起来或坐起来时因为血压降低而感到头晕。

•排尿有问题。

•男性勃起障碍,女性阴道干涩。

神经相关问题可能出现在每一个内脏系统,包括食道、心脏和性器官。

糖尿病神经病变可能造成哪些后果?

糖尿病神经病变最常见的并发症就是得截肢。这是因为神经损坏可能导致脚掌减少或失去感觉,因此难以注意到脚上生疮或有小伤口的情况,导致情况恶化、感染而难以痊愈。疗愈的过程也可能因为糖尿病导致腿部循环较差的缘故,而较不理想。若无法治疗,最后病患可能会需要截掉脚趾、脚掌甚至小腿。

你可能听说过糖尿病可能导致需要截肢,但你未必晓得其实截肢背后真正的原因是神经受损。若有良好的神经护理,这其实是可以避免的。糖尿病神经病变其他值得关注的并发症包括关节变形、四肢剧痛和异常敏感、尿道发炎、失禁、低血压、消化问题、性障碍、眼疾等。

如何避免或延后神经病变及相关并发症?

•严格地控制血糖

•适当地控制饮食

•好好护理足部

•定时运动 - 为了避免进一步受伤,游泳或瑜伽等不负重的运动较适合有神经病变和腿部失去感觉者进行。

•停止吸烟。

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适当的足部护理,对于预防和减少截肢风险,有很大帮助。(图片取自iStock)

护足贴士

要预防或减少截肢的风险,适当的护理足部是很重要的:

1)每天检查足部看有没有割伤、生疮、起泡、龟裂、红肿或其它问题。若你看不到自己的脚底,你可以用镜子,或向旁人求助。

2)每天用温水和温和的肥皂洗脚,用软毛巾擦干,并仔细擦拭脚趾之间的空隙。

3)用滋润霜擦脚,但不要擦在脚趾之间。

4)定期修剪脚趾甲。

5)避免赤脚走路,以免足部受伤。

6)穿合脚的鞋子,买新鞋后先一次只穿一小时,慢慢适应。

7)穿鞋之前先看清楚,用手放入鞋内,确保里头没有异物可伤害你的脚。

8)若脚受伤了得尽快处理。

9)经常找医生检查足部,医生将能比你更快发现问题。

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维生素B1、B6和B12能给予神经系统一定的营养补给。(商家提供)

糖尿病神经病变的患者,尽早摄取大量维生素B,有一定好处。

能营养神经的维生素B1、B6和B12,通过不同的生化机制来促进神经护理,它们有助滋养神经并帮助神经的再生。

这些维生素B各扮演独特的重要角色,对神经功能有帮助:

●维生素B1(Thiamine):参与能量代谢以提供能给神经细胞,有助于维持环绕和保护神经的髓鞘( myelin sheath),以及神经系统中关键信号分子(neurotransmitter)的合成。

●维生素B6( Pyridoxine):参与神经系统中关键信号分子的合成。

●维生素B12( Cobalamin) :参与神经细胞的成熟和再生,及神经细胞代谢和神经髓鞘的形成。

注:这篇文章中所含的信息无意也不旨在诊断、预防、治疗或解决任何状况或疾病、确定你的健康情况,或代替医疗照顾。若你对文章的信息有任何疑问,Merck建议你寻求医生或医疗专家的意见。

(本特约内容由Merck 呈献)SGP-NEU-1810-0134

 

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