肩膀疼痛是常见病痛，一些人可能当成老化的一部分，不加以理会。新加坡中央医院临床专科护理师林玉蓉提醒，多数肩膀问题涉及肌肉、韧带和筋，伤势可轻可重，不能掉以轻心。
临床专科护理师林玉蓉接受《活得好》访问时说，肩膀是人体最灵活，也是其中最不稳定的关节，因此容易造成许多毛病，包括扭伤、拉伤、脱臼、肌腱炎（tendinitis）、滑囊炎（bursitis）、骨折和关节炎等。
林玉蓉进一步解析常见肩膀问题的导因：
●导致脱臼的其中一个原因是关节不稳定。
●肩袖过度摩擦肩峰会造成疼痛。
急性或慢性疼痛
林玉蓉表示，肩膀疼痛可以是急性或慢性疼痛：一些人会在举手、推或拉东西时突然感觉疼痛；另一些人则是由于手臂反复或长时间抬高、进行推或拉的活动、做家务或侧睡同样的姿势，引致慢性疼痛。一般是渐进肩袖肌腱退化和炎症。
她提醒，由于肩膀疼痛的导因相当多，重要的是全方位进行临床评估，包括评估肩部问题对功能影响，以及探讨心理、职业等因素。
免费英文讲座
新加坡中央医院和竹脚妇幼医院将在11月24日（星期六）举办三场免费英文讲座“长得好●活得好●老得好”。
第一场，早上9时30分至11时30分：内容包括儿童和青年的脊柱侧凸等；第二场（中午12时至下午2时30分）：内容包括手、背、颈部疼痛、疤痕是否会消失等；第三场（下午3时至5时15分）：内容包括手部发麻、关节退化、肩膀疼痛等。
●地点：新达城会议中心3楼334宴会厅（座位有限）
●如何报名：致电6576-2581（星期一至五办公室时间），或电邮名字和联络电话到siti.nabilah.zainie@sgh.com.sg
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