网络流传，睡前闻生姜和洋葱的味道，有助安眠。这些偏方有根据吗？中医师邹云滨接受《活得好》采访，以“屋子”和“男主人”的有趣比喻，来解析失眠的导因。
偏方1：将20克左右的生姜洗净，切成碎末，用纱布包裹置于枕边，睡前闻其味道。
偏方2：取四分之一个洋葱头，洗净捣烂，置于小瓶内盖好，睡前稍开瓶盖闻气味。
针对网络流传的上述两种偏方，国医堂主治医师邹云滨接受《活得好》访问时说，至今没有完整的科学研究报告显示闻洋葱头、生姜的气味，可改善睡眠。
不过，以中医的角度而言，生姜和洋葱头的气味偏辛、温，有发散、温通的作用，体质偏寒或患有风寒感冒的人闻了或许较好入眠。
什么原因导致失眠？
中医认为“心藏神”，若到了夜晚，“神”无法藏入心，一般会导致失眠。
“神” 为什么无法藏入心呢？原因很多，包括情志、脏腑功能失调、气血阴阳失和等，最终导致心神失养或被扰。
邹医师说，如果把心比喻成 “屋子”，神比喻成屋里的“男主人”。男主人需要呆在家里，晚上才能睡好觉。那么，是什么原因导致男主人没法 “回家” 呢？
1）气血不足：气血不足，心失濡养。家里经济条件不足，男主人要在外面赚钱养家，回不来。
2）热盛扰神：家里着火了，男主人无法回家。
3）寒邪侵袭：家里太冷了，男主人不回来。
4）胃失和降：胃和心的生理位置很接近，就比喻成邻居常来家中闹事，男主人不敢回家。
5）情志过极：家里有个脾气暴躁的太太，男主人不回家
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