怀孕是个美好的旅程，但在过程中难免有一些不适，如背痛就是个困扰许多孕妇的问题。
到了第二和第三个孕期时，孕妇的体重随着宝宝的生长增加。这时脊椎得承受额外的重量，连带造成腰背痛的问题。
另外，女性在怀孕时会不自觉调整坐姿和站姿、荷尔蒙的转变，都是导致腰背痛的常见原因。
本地瑜伽教室Bliss Shala创办人邱慧铃指出，孕妇可以通过瑜伽来帮助预防背痛和放松紧绷的腰背肌肉。产前瑜伽一般适合健康的孕妇，为准妈妈们开办产前瑜伽班的邱慧铃提醒，如有任何疑问，或患有妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病，记得在运动前咨询专业医生的意见。
点击视频，看邱慧铃示范哪些瑜伽姿势有助于预防和缓解腰背痛吧！
Bliss Shala
电话：9061 2229
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