英国一项研究发现，早上7时21分后起床最好，因为若在早上5时22分至7时21之间起床，血液中可能引起心脏病的物质增加。这样的说法有根据吗？从中医的角度，哪类体质的人较易患心脏病？且听本地中医师解析和建议。
三和中医义顺分院医师赵戈接受《活得好》访问时说，影响心脏病的因素有很多，而且常常是多种因素共同作用的结果。按照现代医学普遍认可的观念，引起心脏病的危险因素主要有：高胆固醇、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、不健康饮食、不运动等。
至于上述研究，赵医师认为，它还不是一个定论，相信还需要大量临床观察和研究，才能得出确切结论。
赵医师指出，中医认为，两类体质的人较易患心脏病：
■痰湿体质：多数易发胖、四肢沉重、肿胀感，容易胸闷、头昏、嗜睡、饭后饱胀、皮肤油腻、易生痤疮、妇女月经失调、白带多。
与饮食热量过高、少运动、熬夜的生活方式及经常生气、情志不畅有关系。痰湿闭塞胸中阳气，阻滞心脉，是引起发病的原因。
■瘀血体质：多数偏瘦或中度以上肥胖、且较年轻出现“三高”、胸闷、喜长叹息、面色晦暗、口唇色暗、皮肤干燥、容易脱发、心情烦躁易怒、女性容易月经不调、偏头痛。
体质的形成与长期情志压抑、不舒畅，或慢性病缠身，久治不愈有关。瘀血体质就是全身血脉不那么通畅，遇到情绪压抑、寒冷刺激，可能引发心脏病发作。
如何预防？
如何预防心脏病？赵医师建议：
●避免情绪过于激动或思虑无度。
●起居有常，生活有规律，睡眠充足，且不熬夜；注意天气变化，做到寒温适宜。
●饮食有节，不过量食用油腻煎炸食物，不偏食重口味食物；也要节制烟酒。
●劳逸结合。不妄劳作，就是不透支身体，耗伤气血。要适当活动和锻炼，使气血畅通。
赞
