如何改善成人与长者肌肤问题

青年、成人和老年人较常见的肌肤问题有哪些？该如何护理？且听本地皮肤专科医生解析。

新加坡全国皮肤中心皮肤科高级顾问医生何春玲说，随着青年进入成年，肌肤从发育期间变得稳定，一般能发展自我保护的机制，但保持良好的护肤习惯和健康生活仍重要，以维持肌肤健康。

■常见肌肤问题，是暗疮、湿疹、荨麻疹（Hives）和银屑病等。

护理贴士：

●出门前，使用SPF30或更高，对UVA和UVB紫外线有保护作用的防晒霜。

●保持健康饮食，多吃水果和蔬菜。

●定时保湿。对于有油性肌肤或在使用治疗暗疮的外用产品的人，也应该注意保湿。建议选择无油和非粉刺（non-comedogenic，不会阻塞毛孔）的保湿霜。

●避免冲热水澡，因为会破坏皮肤的天然脂质，并刺激皮肤。

●如要长时间在阳光底下，建议穿浅色、宽松、较轻的衣服；深色衣服会吸收更多热量和UV紫外线。

新加坡全国皮肤中心皮肤科顾问医生郑慧娜指出，老年人的肌肤老化分成内在和外在：

●内在：无法避免的生理老化过程。

●外在：约80％是由于反复接触到UV紫外线，引致老人斑、皱纹和皮肤下垂。

护理贴士：

●避免直接暴晒阳光，定时涂抹防晒霜，尽量戴帽子和伞。

●尽可能穿长袖和长裤。

■紫癜（senile purpura或ecchymosis）：接触到UV紫外线、长期使用强烈局部类固醇、口服类固醇和血液稀释剂、血管脆弱、皮肤变薄、因凝血障碍引致肝脏疾病、血癌以及淋巴瘤（lymphoma）等所致。

护理贴士：

●如果没明显创伤而身体出现淤伤，特别是手脚，应求医。

●若患处变得凸起和柔软（可能代表血液聚集在肌肤底下）或患处周围发炎、感觉温热（可能有感染），也建议寻求医药援助。

（资料摘自国立健保集团刊物《Lifewise》）