如何改善成人与长者肌肤问题

青年、成人和老年人较常见的肌肤问题有哪些?该如何护理?且听本地皮肤专科医生解析。

①青年、成人

新加坡全国皮肤中心皮肤科高级顾问医生何春玲说,随着青年进入成年,肌肤从发育期间变得稳定,一般能发展自我保护的机制,但保持良好的护肤习惯和健康生活仍重要,以维持肌肤健康。

■常见肌肤问题,是暗疮、湿疹、荨麻疹(Hives)和银屑病等。

护理贴士:

●出门前,使用SPF30或更高,对UVA和UVB紫外线有保护作用的防晒霜。

●保持健康饮食,多吃水果和蔬菜。

●定时保湿。对于有油性肌肤或在使用治疗暗疮的外用产品的人,也应该注意保湿。建议选择无油和非粉刺(non-comedogenic,不会阻塞毛孔)的保湿霜。

●避免冲热水澡,因为会破坏皮肤的天然脂质,并刺激皮肤。

●如要长时间在阳光底下,建议穿浅色、宽松、较轻的衣服;深色衣服会吸收更多热量和UV紫外线。

②老年人

新加坡全国皮肤中心皮肤科顾问医生郑慧娜指出,老年人的肌肤老化分成内在和外在:

●内在:无法避免的生理老化过程。

●外在:约80%是由于反复接触到UV紫外线,引致老人斑、皱纹和皮肤下垂。

护理贴士:

●避免直接暴晒阳光,定时涂抹防晒霜,尽量戴帽子和伞。

●尽可能穿长袖和长裤。

■紫癜(senile purpura或ecchymosis):接触到UV紫外线、长期使用强烈局部类固醇、口服类固醇和血液稀释剂、血管脆弱、皮肤变薄、因凝血障碍引致肝脏疾病、血癌以及淋巴瘤(lymphoma)等所致。

护理贴士:

●如果没明显创伤而身体出现淤伤,特别是手脚,应求医。

●若患处变得凸起和柔软(可能代表血液聚集在肌肤底下)或患处周围发炎、感觉温热(可能有感染),也建议寻求医药援助。

(资料摘自国立健保集团刊物《Lifewise》)

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