截至上个月22日，去年我国共出现3126起骨痛热症病例，超越前年全年的2772起病例。上月16日至22日的新病例更创新高，一个星期就有129起。由此可见，此疾病不容忽视。坊间流传，患者的体内若燥热，患上骨痛热症的几率会提高。这说法正确吗？且听本地中医师解析和建议。
养生保健中医诊所的林丽明医师接受《活得好》访问时说，骨痛热症，又称登革热，是一种由登革病毒引起的具有明显传染性、季节性和流行性的疾病。
患者大约会在感染后3到15天后发作，主要临床表现为突起发热、极度乏力、全身肌肉、骨、关节疼痛、皮疹、淋巴结肿大、白细胞、血小板减少等，可导致心、肝、肺、肾、脑等多器官损伤。
该疾病起病急骤，传变迅速，根据其临床特点和发病季节，骨痛热症可归属于中医学的疫疹、瘟疫、湿热疫和暑热疫等范畴。
病发分2种因素
中医认为，骨痛热症发病分为内在和外在因素：
- 内在因素：因人体正气不足(即免疫能力低下) 及体质虚弱所致。免疫力越低，病情发作就越严重，疫毒之邪（即登革病毒）从肌肤而入，直中脏腑导致心、肺、肝、肾、脑等重要脏腑器官功能受损。不同的患者在相同的生活和居住条件下，骨痛热症的发病情况不同。这类患者多以高龄、儿童，或有其他疾病居多。
- 外在因素：起病急骤，出现高热、头痛、全身骨节疼痛等症状，病程第3至6天可出现斑丘疹。约70%患者也会出现流鼻血、牙齿出血、呕血、黑便等出血症状。
Q：体内燥热，会增加患病几率？
林医师：由于发病多见热象，有些说法就认为，体内燥热的人，患骨痛热症的几率就较高。这并不正确。
最近一项研究表明，骨痛热症患者，从中医体质来说，湿热体质最多，痰湿体质和气虚体质次之，所以正确的来说，这些体质的人群患上骨痛热症的机会可能就较高，但这些体质的人群不是体内都燥热。
改善体质 降低风险
不同体质的人群，就应采取针对性的方法从改善体质，以减低感染骨痛热症的风险：
■湿热体质：肤色偏黄、经常胸脘痞闷、口苦口臭、唇红、龈齿发黄；不耐热；喜食肥甘油腻之品；大便燥结或黏滞不爽、臭秽难闻、小便黄赤等；性情多急躁易怒，烦闷懈怠。
饮食宜忌：
- 少食性热生湿、肥甘厚腻的食物，如奶油、动物内脏、辣椒、橘子、芒果、山楂、柿子、石榴、猪肉、羊肉等。
- 宜吃清淡去湿的食物，如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、赤小豆、芹菜、扁豆、薏苡仁、豆腐、海带等。
生活起居：
- 不宜熬夜及过度疲劳；注意个人卫生，加强锻炼，增强体质。
■气虚体质：肥瘦之人均可见。四肢倦怠，肌肉松软，不喜运动；面色白，口唇淡；稍活动即汗出，头晕眼花，腹部下坠，寒热耐受力较差，冬怕寒，夏怕热，易于感冒；食少不化或喜食甜食，大便正常或不爽；性情多柔和，喜静懒言，目光少神。舌淡嫩，边有齿痕，脉虚缓。
饮食宜忌：
- 不宜多食生冷苦寒（如西瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、绿茶、冰饮料、没煮熟的食物如沙拉、生鱼片等）、辛辣燥热等寒热偏性比较明显的食物（如 咖哩、辣椒、大蒜、韭菜、胡椒等）。
- 少食油腻，不易消化的食物；平时应注重饮食调理，适当进补，宜缓补而忌滥补、呆补：缓补指用甘缓平和的药物缓缓调补，促进正气逐渐恢复的治疗方法。例如四君子汤(党参、茯苓、白术、炙甘草)补气、四物汤(当归、川芎、熟地、白芍)补血，均属缓补范围。
- 宜食性质平和而偏温的食物，如：山药、龙眼肉、莲子、栗子、糯米、胡萝卜、南瓜、苹果、葡萄干、红茶、香菇、蜂蜜等。
生活起居：
- 注意气候变化，谨防呼吸道疾病和过敏性疾病。
- 平时坚持轻度运动锻炼，如散步、慢跑、太极拳等。避免疲劳。
- ●气虚体质多与血虚并见，过度思虑，过久看书、看电视，均会劳伤心脾，耗气伤血。平时可经常按摩、艾灸大椎、风池、气海、关元等穴位。
■痰湿体质：肥胖者较多见，腰腹部肥满、肢体沉重倦怠；肤色白滑；口干而不喜饮水、口中经常黏腻、喜食肥甘厚昧香浓、经常胸闷或腹部胀满；大便溏烂或后重黏滞；嗜睡、打鼾。
饮食宜忌：
- 控制饮食量，最忌暴饮暴食和进食速度过快。
- 限制食盐摄入量。不宜多食水果及油腻、肥甘、滋补、酸性、收涩以及寒凉、苦寒的食物，如醋、芝麻、核桃、百合、银耳、燕窝、西瓜、梨、马蹄、甘蔗、猪肉等。
- 宜食清淡、稍偏温燥或有去湿作用的食物，如山药、薏苡仁、扁豆、赤小豆、白果、陈皮、辣椒、咖喱、白萝卜、冬瓜、羊肉等。
生活起居：
- 多在户外活动，晒太阳和日光浴。坚持运动，每次运动需全身汗出、面色发红为宜；运动后不宜马上洗澡，可先用干毛巾擦干全身，待汗出明显减少之后才洗澡。
- 平时坚持洗热水澡，经常热水泡浴至全身微微发红。
- 嗜睡者应减少睡眠时间。
- 衣着宽松，并用棉、丝、麻等透气散湿的天然纤维制作。
- 避免久居潮湿之处。