强壮的肩膀和背部，能让孕妇更好地面对产后的各种挑战。尤其是孕妇在产后必须时常抱住宝宝，长时间可能出现肩膀和背部酸痛的情况。
提供产前瑜伽课程的瑜伽教室Bliss Shala创办人邱慧铃指出，孕妇可通过简单的瑜伽动作，在产前先强化这两个部位的肌肉。
这个瑜伽运动不只适合孕妇，身为丈夫的也可以一起锻炼肩背肌肉，为日后照顾宝宝做好准备。
想知道这些瑜伽姿势怎么做吗？点击视频，看邱慧铃的示范。
Bliss Shala
电话：9061 2229
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强壮的肩膀和背部，能让孕妇更好地面对产后的各种挑战。尤其是孕妇在产后必须时常抱住宝宝，长时间可能出现肩膀和背部酸痛的情况。
提供产前瑜伽课程的瑜伽教室Bliss Shala创办人邱慧铃指出，孕妇可通过简单的瑜伽动作，在产前先强化这两个部位的肌肉。
这个瑜伽运动不只适合孕妇，身为丈夫的也可以一起锻炼肩背肌肉，为日后照顾宝宝做好准备。
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