早上醒来，眼睛周围有许多眼屎，从中医的角度，多数和肝热有关。中医有何预防的建议？哪些食疗能帮助缓解？本期《活得好》请中医师解析。
莱佛士中医的张佩思中医师说，根据中医理论，眼屎量多大多属热。眼屎，中医也称为“目眵”，眵多成硬结多为实热；眵稀不成硬结多为虚热；目眵较黏则多为湿热。中医古书有记载：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”，也就是说五脏六腑的功能失调都可造成眼部疾病。其中，由于肝开窍于目，眼屎量多经常是肝热的表现。
中医认为，缓解和预防眼屎较多的方法，多数和解除肝热有关。养成早睡的习惯是最好的预防方法，也能缓解肝肾阴虚、肝火旺盛所引起的眼屎量多。
如果尿液色黄，则建议多喝常温开水，帮助排尿去热，也能喝薏米水帮助利尿。粪便偏干者，适合吃水梨和青色蔬果，如青苹果、苦瓜、黄瓜等，通过排便去热。
三种食疗缓解
张医师也介绍缓解眼屎较多的三种食疗：
1）菊花枸杞蜜蒙花茶：适合多种体质
方法：用热水浸泡菊花、枸杞子和蜜蒙花约15分钟即可饮用，可反复冲泡几次，直到味道变淡，然后把枸杞子取出来吃。
2）枸杞菜汤：适合多种体质
方法：用排骨和枸杞子煮汤，加入枸杞菜稍煮片刻即可食用。
3）决明子石斛茶 ：只适合大便硬结干燥者
方法: 用热水浸泡决明子和石斛约30分钟即可饮用，可以反复冲泡。
应注意决明子的量约一茶匙，石斛的量则约五颗就可以了。服用后，若粪便质软就应该停服，改喝菊花枸杞蜜蒙花茶。
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