今天（4月5日）是清明节，不少国人在这段日子前去扫墓，缅怀先人以及已故亲人。最近天气特别热，扫墓时应留意什么？哪些人群去扫墓时要特别注意健康？且听本地中医师的建议。
根据气象署的文告，4月首两周有较高的降雨量，但温度仍相当高，介于25摄氏度至34度之间，有些天的最高温可达35度。如果扫墓祭祖当天，气温高，三和中医义顺分院的赵戈医师提醒，首要注意预防中暑。
她建议，尽量避免直接曝晒在太阳下面。建议戴帽、撑伞或穿长袖衣服防晒。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等，一般表示快要中暑，要及时移步到阴凉通风的地方，并补充一些含盐分的水或清凉饮料。
扫墓后当天宜多放松多休息、吃清淡的食物，多吃些新鲜蔬菜和富含水分的水果，并早些睡觉，以充分恢复体力。
扫墓缅怀先人，易触景生情，后续也要注意管理好情绪，保持平静、积极和乐观的思想。
赵医师提醒，以下人群前去扫墓要特别注意健康：
●老人、儿童、体质虚弱的人：一是防止中暑，因为体温调适力较差；二是，扫墓的地方人来人往，病菌多，空气素质因为祭拜的缘故也较差，易患上感冒。
●有高血压或心血管疾病患者：注意保持情绪稳定，不要过劳，以免影响病情。
●孕妇和产妇等特殊生理期的妇女：应尽量避免去扫墓，以免生病，影响胎儿或母婴健康。
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